Лечебный массаж

Опубликовано в Медицина

Приемы лечебного массажа

Лечебный массаж - это способ способ избавления человека от болей в проблемных областях тела и оказания целебного физиологического воздействия на весь организм, а также восстановление равновесия на психическом и духовном уровнях.

Элементы массажа

Элементы техники лечебного ручного массажа:

  • легкое движение;
  • движение средней глубины;
  • скольжение;
  • поглаживание;
  • разминание;
  • растирание;
  • поколачивание.

С помощью этих элементов образуется целый комплекс лечебного массажа.

Техника поглаживания и скольжения

Для разогрева тела массажируемого, используют легкие движения руками. К ним относится поглаживания. Оно подходит для массирования почти всего тела, а особенно для массажа спины и грудной части тела. Используйте его с осторожностью, чтобы не затронуть варикозные вены. Для вывода шлаков и токсинов с мышц используют движение средней глубины, также они подходят для стимуляции кровообращения.

Массаж глубоких тканей положительно влияет на связки и сухожилия. При этом массаже следует быть осторожным, чтобы не сделать больно массажирующему.
Скольжение - один из распространённых видов массажа, используется с целью проработки длинных мышц. Как правило, начинают или заканчивают им массаж.

Быстрые движения в массаже восстанавливают человека, а при выполнении медленных- успокаивают. С увеличением давления при движении вверх, а также при опускании, стимулируется обратный поток крови к сердцу. Все эти движение выполняются в медленном ритме. При поглаживании используют веерные движения. Для его выполнения расположите руки на пояснице массажируемого человека. Затем, ведите пальцами и понемногу, передвигаясь вверх. При этом добавляйте небольшую нагрузку на ребро ладоней. Достигнув плеч, разведите руки в разные направления для уменьшения силы, и как можно мягче погладьте бока по контурам тела. Этот метод является наилучшим для всего тела, а особенно очень полезен для разминания спины и груди.

 Выкручивания и оттягивания

Следующий этап разминания делится на выкручивания и оттягивания.

Оттягивания также выводит из мышц вредные вещества. Лучше всего этот  способ подходит для ног и ягодиц.

При приеме выкручивания вытянутую плоть нужно еще выкручивать. Он подходит для плеч, бедер и ляжек. Эти оба движения применяют для снятия усталости и напряжения. А особенно хорошо воздействует на затекшие мышцы.

Массаж - это такой вид лечения, при котором можно и не болеть. Им можно только насладиться, будучи здоровым и в хорошем тонусе. Массаж является самой приятной лечебной процедурой. Ее можно делать в любое время суток. Постоянный массаж - наилучший способ предупреждения заболеваний, вызванных стрессом. Такой массаж очень рекомендуют при спортивных травмах.

Все вышеперечисленные приемы, очень хорошо применяются для лечения мышечных заболеваний.
Будьте здоровы!